Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι προκαλούν πρήξιμο στο στομάχι. Τα τρόφιμα αυτά σας κάνουν να δείχνετε βαρύτεροι απ’ότι είστε και προκαλούν δυσφορία. Τα τέσσερα είδη τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα εξής :
1. Λαχανικά
Το μπρόκολο, το κουνουπίδι , τα λαχανάκια Βρυξελλών , το λάχανο ,τα χόρτα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες τους προκαλούν έναν τυμπανισμό . Απολαύστε μια μικρή μερίδα , δεδομένου ότι είναι τόσο υγιεινά , αλλά σταματήστε εκεί και μην το παρακάνετε , ιδιαίτερα εάν θα θέλατε να χωρέσετε σε ένα στενό φόρεμα αργότερα .
