6 Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!

Θέλεις να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς που βλέπεις να κυκλοφορούν κάθε καλοκαίρι στην παραλία; Δοκίμασε αυτές τις 6 εύκολες ασκήσεις στο σπίτι σου!

Ειδικά τώρα που μας αφήνει το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμάσεις το δικό σου Six-pack, για να μην έχεις τίποτα να ζηλέψεις από όλους τους άλλους.

Φυσικά χρειάζεται να καταβάλλεις προσπάθεια, αλλά και χρόνο. Τα αποτελέσματα όμως θα ανταμείψουν πλήρως τους κόπους σου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ>>6 Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!

Πως να χάσεις 15 πόντους χωρίς δίαιτα…

Παρά το γεγονός ότι το άδειο στομάχι ήταν η βασική μέθοδος αδυνατίσματος, σήμερα αποδεικνύεται ότι μπορείς να χάσεις 15 πόντους χωρίς δίαιτα.

Η παρούσα κατάσταση : Το γεγονός ότι η κοιλίτσα επιμένει παρά το γεγονός ότι ασκείσαι σκληρά καθημερινά, είναι ένα σημάδι ότι κάτι κάνεις λάθος στην κατανάλωση των θερμίδων, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες της Journal of Science and Medicine in Sport.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ>>Πως να χάσεις 15 πόντους χωρίς δίαιτα…

Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά γρήγορα

Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά γρήγορα; Tο ediva.gr είναι εδώ για να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μέση σαν δαχτυλίδι.

Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι προκαλούν πρήξιμο στο στομάχι. Τα τρόφιμα αυτά σας κάνουν να δείχνετε βαρύτεροι απ’ότι είστε και προκαλούν δυσφορία. Τα τέσσερα είδη τροφίμων που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα εξής :
1. Λαχανικά

Το μπρόκολο, το κουνουπίδι , τα λαχανάκια Βρυξελλών , το λάχανο ,τα χόρτα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες τους προκαλούν έναν τυμπανισμό . Απολαύστε μια μικρή μερίδα , δεδομένου ότι είναι τόσο υγιεινά , αλλά σταματήστε εκεί και μην το παρακάνετε , ιδιαίτερα εάν θα θέλατε να χωρέσετε σε ένα στενό φόρεμα αργότερα .

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ>>Πως να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά γρήγορα